تحميل ضحى درغام تحدي العيد خطوة

  تحدي العيد امشي 10 000 خطوة واحرقي 500 سعرة من البيت قبل العيد بدون قفز حرق مستمر
 مدة الفيديو: 1:03:00

  5000 خطوة بعد الفطار حرق 300 سعرة من البيت بدون قفز
 مدة الفيديو: 33:03

  كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط
 مدة الفيديو: 30:15

  في ١٥ دقيقه فقط احرقي ٣٠٠ سعره و اكتر هييت كارديو لحرق الدهون
 مدة الفيديو: 14:14

  في ٦ دقائق تحدي كل يوم لخسارة الوزن هيغيروا حياتك كارديو بدون أوزان من البيت
 مدة الفيديو: 6:11

  ٢٥ دقيقه لحرق الدهون و بطن هييت كارديو بدون أوزان
 مدة الفيديو: 26:15

  ٢٥ دقيقه حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم بدون أدوات
 مدة الفيديو: 26:14

  إحرق الدهون في ١٦ دقيقه فقط كارديو لكامل الجسم وإنتي واقفه
 مدة الفيديو: 16:55

  في ١٥ دقيقة فقط أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت
 مدة الفيديو: 18:10

  ٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز
 مدة الفيديو: 6:16

  أفضل١٠ تمارين بطن وانتي واقفه احصلي علي عضلات بطن واضحه وخصر منحوت
 مدة الفيديو: 12:12

  ١٥ دقيقة لحرق الدهون تمرين كارديو هييت بدون قفز بدون أدوات
 مدة الفيديو: 17:32